Лучшие упражнения для набора мышечной массы в бодибилдинге - подъем на бицепс стоя и жим гантелей стоя. Это важное упражнение для бицепса, а также для дельт.

В статье представлены 5 советов по улучшению работы мозга: рисование, письмо, физические упражнения, мозговолновая стимуляция и самогипноз. Описаны преимущества каждого из этих методов и их влияние на работу мозга.

Статья о том, что современные мальчишки не такие опасные, как раньше, и что это может быть связано с тем, что у них нет карбида кальция. Автор вспоминает свои детские игры, которые были незаконными и опасными, но считались нормальными в то время.

На ХВОХ можно будет копить около тысячи за месяц. Мама: Что может изменить ситуацию, если мы будем меньше тратить на другие вещи, а также на более нужные вещи.