Лучшие упражнения для набора мышечной массы в бодибилдинге - подъем на бицепс стоя и жим гантелей стоя. Это важное упражнение для бицепса, а также для дельт.
Лучшие упражнения для набора мышечной массы в бодибилдинге - подъем на бицепс стоя и жим гантелей стоя. Это важное упражнение для бицепса, а также для дельт.